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　前段時間，行政系統組織在園博園進行拓展訓練，對于其中的一項——信任背摔，總結出以下幾點心得：

　　1、信任是建立在相互熟悉和相互了解的基礎上的。

　　試想一下，如果在下面搭人床的隊員都是陌生人，你還敢心無顧忌地往下倒嗎？

　　2、克服恐懼

　　在活動過程中，教官對背摔隊員有兩個要求：綁住雙手、身體要筆直地倒下去。為什么？綁住雙手是防止摔的過程中抓傷別人；身體不能彎曲，也是為了增大受力面積，減小對其他隊員的沖擊。

　　面對自己無法掌控的未知領域，背摔隊員首先要做的就是克服內心的恐懼。而實際上，看起來很困難的事情，當自己豁出去的時候，其實并不可怕。

　　3、相信團隊

　　當背摔隊員心生恐懼的時候，搭人床的隊員紛紛表示：“沒事，我們接得住”、“不要怕，保證你安全”，這是對背摔隊員的承諾，無疑給了背摔隊員莫大的鼓勵。

　　如果說克服內心恐懼是信任自己，那么把希望寄托在其他隊員身上，覺得他們一定能保證自己安全，就是信任他人了。而我認為，這恰恰是完成這項活動最為重要的一點。

　　4、責任

　　給出承諾的那一刻，搭人床的隊員便必須對背摔隊員的安全負責，大家只有嚴格按照教官指示，明確自己的責任，竭盡全力保證背摔隊員安全落地，才對得起背摔隊員的信任。

　　綜上，在一個團隊中，隊員之間應相互了解、相互信任。當其中有人遇到困難，尋求團隊幫助的時候，其他隊員應能夠團結一致，利用團隊的力量解決困難，從而讓團隊更快前行。